얼마전 유산균 종균을 얻어와서 요즘 매일 유산균을 먹고 있습니다. 유산균을 먹고 나서 신체에 큰 변화가 생기는게 느껴지는데 배변활동기능이 크게 향상된것을 매일매일 화장실에서 느끼게 됩니다. 특히 유산균이 많은 음식은 변비에 좋은 음식이죠. 특히 우리나라 전통음식인 김치에도 유산균이 많이 들어있지만 유산균하면 요거트 만한게 없는 것 같습니다. 유산균의 효능 유산균의 효능은 변비예방 말고도 더 많습니다. 1.위장 속 유해균들의 번식을 억제해서 면역기능을 원할하게 유지 시켜줍니다. 2.변비와 설사에 방지하고 건강한 배변기능을 돕습니다. 3.독소배출을 도와줘서 피부미용에도 효과가 많다고 합니다. 유산균 재배양 방법. 유산균을 이용해서 요거트를 만드는 방법은 생각보다 간단합니다. 그릇에 옮겨 닮아서 우유를 붓고 ..